手帳を買ってみたものの、何を書くの？と迷ったりしませんか？
せっかくお気に入りの手帳を見つけたのなら、活用したいですよね。
今回はおすすめの使い方をご紹介します。
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手帳で何を叶えたいか
いきなり大きな問いになりますが、あなたは手帳によって何を叶えたいですか？
それによってもおすすめの書き方、使い方が変わってきます。
例えば
- きちっと予定通りに動けるようになりたい
- 思い出を残しておきたい
- 自分を知りたい
- メモや備忘録
- 目標達成や願い事を叶えていきたい
などです。
あなたが手帳を選んでいた時、どんなところにワクワクして手に取りましたか？
自分に問いかけてみてくださいね！
もちろん、先ほどの挙げたものを全て一冊の手帳に詰め込むこともできます。
バージョン別おすすめの使い方
では、早速バージョン別の手帳おすすめ活用術をご紹介します。
予定通りに動ける自分になりたい
どうしても忙しいと目先のことに追われて、本来予定していたタスクを終わらないまま1日を終えてしまう。
もしくは「やらなあかんのは分かってるけど面倒くさい…」とかね（笑）
後者のやる気が起きない場合は、体が疲れているかもしれないので、もし疲れているのなら思い切って休むことが大切です。
割り切って「今日は何もしない日！」と決めてしまうことで、リフレッシュできて休息に集中できて、また頑張れますから。
できない自分、やらない自分を責めるのが一番NGです。
さて、忙しくて予定していたタスクやスケジュールがこなせないという場合です。
後日別の記事で詳しく書こうと思いますが、結論から言うと「優先順位」の立て方が大切です。
事前に手帳に予定を書く時、優先順位も一緒に書き込み、その優先順位を必ず守る、と自分と約束してくださいね。
付けた優先順位を守るということは、すなわち自分を大切にするということにつながります。
自分で決めたことを、誰かの都合や予定で変更しなければいけない時。
NOをハッキリ伝えることが必要になってきます。
日記を書く
実は日記が一番書きやすいです。
なぜなら未来のことを書くよりも、すでに起こったことを書くからです。
可愛いシールをペタペタ貼ってみたり、色んなカラーのペンを使ってみると見返す時にも楽しめますよ。
↑スマホの写真を簡単にシール写真にしてくれるINSPICは、お出かけの日記にピッタリでよく使っています。
毎日書くのはしんどいな、という時におすすめなのが3行日記。
寝る前にその日を振り返り、印象に残ったことだけを箇条書きで3行だけ書くというものです。
気負わずにサラッと書けるので一度試してみてくださいね！
自分を知る
自分のことは自分が一番分からない。
星読みセッションを受けてくださる方もよくおっしゃいます。
実は私も…でした（笑）
でも手帳に自分の気持ちを素直に書き出すことを続けていくうちに、
私が本当にやりたいことは何？
なぜ、私はあの時ショックを受けたの？
など、どんどん自分の感情を深掘りしていくことができるようになりました。
モヤモヤした時や、何かをしたいんだけどうまく言語化できない時。
そんな時に私は大きめの用紙を用意して書き出しています。
そうすると自分でも驚くような思いが浮かび上がってきたり、書き出した後にとってもスッキリします。
これはおすすめです。
どんなことも手帳が覚えていてくれる
人間の記憶ってどんどん忘れるようにできていて、なんと1時間後には半分以上を忘れ、1日後には70%以上忘れるんですって。
確かに私も思い当たる節が…。さらに、さっき聞いたことでさえもう思い出せないことがあります（笑）
なので小さめの手帳を側に置いておき、サッとメモれるようにしています。
単語だけでもメモっておくと、そこから記憶を辿り寄せることができます。
他にもふと浮かんだアイデアなんかもすぐにメモしないと忘れてしまうので、やっぱりメモすることは大事ですね。
叶えられる自分になる！
私が手帳で得意とする使い方は、これかな、と思っています。
目標が決まったら、手帳に書き込んでいます。
他にもWISHリスト（やりたいことを書き出すリスト）！
書いている時は、妄想ですが、その妄想にワクワクしたら、叶えるために動き出します。
目標から逆算して、行動計画を組み立てます。
そこからは毎日手帳を開いて、行動計画通りに動いたり、計画を見直したり。
行動することで手帳に新たなことが書けるので、それがモチベーションになって一歩一歩進むことができます。
まずは書いてみる
どの書き方が合っているかは、人それぞれ。
さらに、同じ人でもその時々によって書き方が変わります。
手帳は自己実現のツールなんです。
だから、手帳には素直に自分の気持ちを吐き出して、自分の本音に気づいて、それを叶えていってあげる。
書いて動く！これが叶える自分になる秘訣かな、と思っています。
あまり張り切りしすぎると続かなくなってしまうので、完璧主義を手放して、自由に楽しく手帳を使っていきましょう♡
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